亲爱的工会会员：
为丰富教职工业余文化生活，满足文体学习需求，增强体质、陶冶情操，本学期工会妇委会继续为教职工开设瑜伽班、书法班、羽毛球班，欢迎大家踊跃参加。具体通知如下：
一、瑜伽班课程内容：哈他瑜伽、普拉提。
【龙潭校区】
上课时间：每周一、二、四12:00—13:00。
上课地点：龙潭校区体育馆一楼瑜伽馆。
【丰满校区】
上课时间：每周三、五12:00—13:00（国庆节后开课）。
上课地点：丰满校区体育馆一楼111室。
注意事项：自备专业瑜伽服或宽松有弹性的运动装、瑜伽垫、进馆换的鞋、薄毛毯。
二、书法班
【龙潭校区】
课程内容：以邓石如《篆书千字文》为主要学习内容，按照篆、隶、楷、行、草的顺序循序渐进、由简到难开展临摹训练。
上课时间：每周三 12:00—13:10。
上课地点：龙潭校区图书馆二楼201。
【丰满校区】
课程内容：以褚遂良《雁塔圣教序》为主要学习内容，由简到难、循序渐进开展临摹训练。
上课时间：每周二 12:00—13:10（国庆节后开课）。
上课地点：丰满校区九思楼905室。
课程提示：自带毛笔（兼毫）、毛毡、墨碟、毛边纸69*45无格、工会提供墨汁。
三、羽毛球班（龙潭校区开班、丰满校区本学期暂不开班）
训练内容：训练采取基础教学+实操练习+实战演练相结合的模式，循序渐进开展训练。主要包括 握拍姿势、步伐训练、 发球接球、实战对打。
上课时间：单周周五中午 12:00—13:00。
上课地点：龙潭校区体育馆一楼羽毛球馆。
参训要求与温馨提示：
1. 着装准备：参训必须穿着宽松运动衣裤、防滑运动鞋，禁止穿皮鞋、休闲鞋参与球类运动，防止崴脚受伤。训练前务必充分完成热身拉伸。
2. 物品自备：请自行携带羽毛球拍、羽毛球、水杯，可按需准备运动毛巾等个人用品。
3. 健康注意：坚持量力而行、适度运动。有心脏病、关节旧伤等基础性疾病或身体不适的教师不建议参加。
4. 场馆规范：自觉遵守体育馆各项管理制度，爱护球网、场地等公共设施；训练完毕带走个人垃圾，共同维护场馆干净整洁。
5. 文明运动：训练期间互相谦让，友好交流，尊重同伴，切磋技艺，发扬文明运动的体育精神。
